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ストレッチを取り入れたダイエットの効果について

ダイエットを成功させるコツは普段の生活にストレッチを上手に組み合わせることです。張り切ってダイエットをスタートさせたものの、ほどなくやめてしまったという人もいます。極端な方法でダイエットをすると、その場では効果が得られたとしても、ほどなく元通りになってしまいかねません。何よりも長続きする方法を取り入

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